"Quando una persona ha una vita sportiva attiva, il 70 % di probabilità di garantire un invecchiamento soddisfacente è garantito"Sembra che da nessuno. "L'attività fisica significa che l'effetto del passaggio del corpo è inferiore, che concorda più lentamente e che c'è una tendenza inferiore a subire un basso livello di umore, depressione o ansia", spiega Juanjo Torres, direttore della salute di Cuidum. Cuidum è un'azienda dedicata alla cura e alla cura degli anziani e degli anziani. I suoi leader sanitari confermano che lo sport e l'esercizio fisico generano evidenti benefici a qualsiasi età. "È importante che ogni persona sviluppi alcune abitudini di allenamento, con l'adeguata supervisione e adattata alle possibilità di ognuna", afferma Torres.
Lo sport è salute. Questo è ciò che è sempre stato detto come un motto per aumentare l'attività fisica e sportiva tra la popolazione. Ma non è solo uno slogan pubblicitario, ma sulle prove scientifiche.
Diversi studi confermano che una pratica sportiva continua adattata alle condizioni fisiche di ogni persona migliora la salute e riduce il rischio di soffrire determinati disturbi e malattie.
Ma c'è ancora il cliché che lo sport è per i giovani e che da una certa età il modo migliore per prendersi cura è evitare attività che implicano una certa intensità cardiovascolare, come la corsa o l'esecuzione di lunghe sessioni sopra la bicicletta. Da che età è necessario iniziare ad abbandonare lo sport?
