Potenziometro per ciclisti amatoriali: è un buon investimento?
È una delle domande che si affezionano sempre più ciclismo su strada Sono cresciuti. Il potenziometro - noto anche come misuratore di potenza - è un elemento essenziale di qualsiasi professionista. Ma sono davvero utili per qualcuno che prende il ciclismo come a hobby? Ciò che è vero e corroborato da qualsiasi esperto di preparazione fisica è addestrare o addirittura competere, con il potenziometro che consente di misurare ogni sforzo preciso e istantaneamente. Il misuratore di potenza fornisce informazioni molto preziose per migliorare lo stato di forma e salvare gli sforzi. Se sei interessato a possedere queste preziose informazioni per migliorare le tue prestazioni come ciclista, dovresti considerare l'acquisto di un potenziometro. Ma prima, e soprattutto, tenendo conto del suo prezzo elevato, è necessario prendere in considerazione una serie di vantaggi e inconvenienti, come questi che spieghiamo di seguito, per sapere se sarà davvero utile nei tuoi risultati.
Motivi per acquistare un potenziometro
Nel ciclismo professionale l'uso di un misuratore di potenza è ampiamente stabilito. E questo non è per capriccio. Questi sono alcuni dei vantaggi che contribuiscono ai potenziometri e che puoi beneficiare:
Fornisce dati veritieri e precisi sulle tue prestazioni
Un potenziometro, come suggerisce il nome, misura il potere, espresso in Watts (W) che applichiamo sulla pedalata, risultante dalla relazione tra forza e velocità. Il misuratore, installato in punti strategici della bici, come pedali, bastoncini di collegamento, pedale o manubrio del bus), collegato e sincronizzato con il misuratore (di solito da un protocollo wireless ANT+). I dati di potenza forniscono informazioni più precise e affidabili rispetto al fisiologico, come la frequenza cardiaca. I primi non variano a seconda di fattori esterni come clima, pressione atmosferica, altitudine o stato fisico del ciclista (stanchezza, stress, ecc.).
Ottimizza la tua cadenza di pedalata
Nella pedalata, avanzare il più possibile con la spesa energetica minima è il sogno di ogni ciclista. Un potenziometro può aiutarti a migliorare questa relazione. È sufficiente sapere quale pedalata generiamo più watt, in aumento o terreno piatto. E questi dati possono essere ottenuti solo installando un potenziometro sulla bicicletta. Molti potenziometri sono in grado di rilevare e mostrare nei dati sulla cadenza di pedialeo in tempo reale, espressi in RPM (rivoluzioni al minuto). Quindi puoi migliorare a marzo, pedalando con più o meno intensità per trovare la cadenza in cui si genera più watt.
Approfitterai di ogni allenamento
I due motivi precedenti faranno approfittare delle tue prestazioni di ogni via d'uscita. Con un potenziometro puoi misurare tutti i parametri e i dettagli della pedalata. Puoi interpretare queste informazioni ogni giorno o settimana per settimana, attraverso il software Ciò incorpora e mostra i record nel ciclocomputer.
Dall'arrivo dei potenziometri, gli "uccelli" temuti nel ciclismo professionale sono sempre meno frequenti
Puoi confrontare i dati ottenuti e vedere la tua evoluzione, al fine di introdurre cambiamenti nel piano di formazione, se necessario. L'aiuto di un allenatore personale a questo punto è molto importante, nel caso in cui non si abbia molta esperienza con i watt.
Economizzerai i tuoi sforzi
Allenamento per sensazioni o in base ai dati della frequenza cardiaca, i limiti fisici sono più facili da superare senza conoscerlo ed entrare nell'area temuta di un uso eccessivo, accelerando l'aspetto della fatica. Se non si dispone di dati oggettivi delle tue prestazioni, che offrono solo il potenziometro, non saprai i margini esatti in cui devi pedalare. Né a quale tempo concreto aumenta o riduce l'intensità dell'allenamento, che genera una spesa energetica aggiuntiva che può interrompere i tuoi piani di miglioramento. In breve, il misuratore di potenza ti aiuterà a salvare i tuoi sforzi.
➡️ Quali tipi di potenziometri per il ciclismo esistono?
Funge da guida per competere
Infine, se hai deciso di partecipare alla competizione, farlo accompagnato da un potenziometro in ciascuno carrera Sarà un punto a favore di raggiungere il successo. Molti ciclisti professionisti sfruttano i dati di potenza reale per stabilire margini e quindi evitare di esagni che derivano nella fatica o persino negli uccelli. In effetti, questi ultimi sono sempre più frequenti nel ciclismo professionale. Proprio perché il potenziometro dice al ciclista in cui la cadenza dovrebbe essere sempre a pedale per non entrare in quella temuta area di sovrascrittura.
Ragioni per non acquistare un potenziometro
Oltre a questi comprovati vantaggi, l'acquisto di un misuratore di potenza è anche accompagnato da una serie di inconvenienti. Devi riflettere su tutti loro prima di decidere di acquisirne uno.
Il suo prezzo è alto
È certamente il grande svantaggio quando si acquista un potenziometro. La maggior parte dei ciclisti dilettanti non ha abbastanza budget e questo li fa tornare nell'ultimo mandato. Sebbene il suo valore di mercato sia diminuito di recente e l'aumento dell'offerta, un nuovo potenziometro di solito non costa meno di 300 euro. Tuttavia, e come incentivo per l'acquisto, ci sono modelli molto affidabili con margini di errore vicini al 2% per questo prezzo di ingresso, come la potenza delle fasi per la canna di collegamento sinistra.
Un potenziometro in bicicletta
Oltre al miglioramento integrato nel pedale, che può essere cambiato da una bici all'altra senza problemi, il resto dei contatori, in particolare il più affidabile e resistente (l'asse ragno e del pedale), ha molte complicazioni in quel momento in quel momento cambiarli da una bici all'altra. Se ti alleni con due biciclette (una dalla strada Aero e un altro di Ottimo sfondo, per esempio), è meglio acquistarne uno per ognuno, con il conseguente aumento della spesa.
Sono incompatibili con alcuni modelli di asta di collegamento
Oltre a questa difficoltà, ogni potenziometro ha le sue compatibilità. Ci sono solo contatori validi per alcune aste di shimano, altre per SRAM, la boccola per alcune ruote, ecc. Ecco perché prima di acquistare un misuratore di potenza devi conoscere queste compatibilità, che possono limitare il numero di opzioni da scegliere ed essere costretti a pagare più di quanto avessi pianificato.
Difficoltà a interpretare i dati
Non è utile avere un potenziometro se non sapremo come interpretare i dati che ti offrono e applicarli nel tuo piano di formazione. Se non si dispone di conoscenze di preparazione fisica o non pianificare mai i tuoi risultati pensando al miglioramento delle prestazioni, è consigliabile assumere un allenatore personale. Questo dovrebbe avere esperienza nei dati di potenza, per ricevere i migliori consigli.
Dipendenza o dipendenza dal potenziometro
Sebbene abbia significato un grande progresso per il miglioramento del ciclista, il misuratore di potenza può anche generare l'effetto della robotizzazione del ciclista, qualcosa che ha portato all'estremo genera dipendenza totale e persino dipendenza nei dati, scartando le sensazioni. Quest'ultimo aspetto non dovrebbe mai dimenticare nessun ciclista. Non puoi prendere tutte le decisioni in base esclusivamente a ciò che segna una schermata. Un termine medio, che combina dati e sensazioni, sarebbe l'ideale.
Vale la pena acquistare un potenziometro se sei davvero convinto a migliorare le tue prestazioni in ogni produzione o allenamento, o se hai raccolto un programma di competizioni o marce ciclistiche di alta domanda fisica. L'elevato investimento sarà premiato a medio e lungo termine se si interpretano adeguatamente i dati ottenuti e li utilizzino per migliorare. Per il resto dei ciclisti dilettanti un misuratore di potenza è un elemento ancora sacrificabile. Le sue spese elevate non compensano il gioco scarso che può essere eliminato da esso se non viene seguito un piano di allenamento definito o obiettivi fissati durante la stagione. Sarebbe più raccomandato ad adqurir un pulsometro, molto più economico e facile da installare e addestrare in base alle aree di frequenza cardiaca.
