Se stai andando in giro per un po 'di tempo per fare il ciclismo a casa, sia per mancanza di tempo o non per perdere giorni di allenamento per il maltempo, questa guida per scegliere il rullo appropriato ti guiderà nel tuo acquisto in modo definitivo.
La formazione con il rullo a casa ha numerosi vantaggi per il miglioramento del tuo status. Ecco perché sebbene l'investimento sia inizialmente alto, lo ammortizzerai rapidamente. Le sessioni di pedalata a rulli sono molto efficaci poiché non esistono elementi esterni o ambientali che influenzano negativamente la formazione. In questo modo trarrai vantaggio molto di più di ogni pedale e migliorerai rapidamente le tue prestazioni.
D'altra parte, se si compete o si fa di solito marcia croista e allenamenti con un piano definito per mezzo degli esterni.
Tipi di rulli per il ciclismo: vantaggi e svantaggi di ciascuno
Attualmente, il
Offerta rullo per il ciclismo Il mercato è riassunto nei seguenti tipi, frequentando il suo funzionamento e il tipo di ancoraggio delle ruote:
Rullo magnetico
È il tipo migliore di rullo e il più diffuso tra i fan. Sono i più economici (tra 100 e 200 euro), compatti ed è l'opzione migliore per l'allenamento occasionale, sia per il maltempo o per non avere diverse ore per allenarsi.
Il magnetico utilizza un rullo con magneti per offrire una resistenza alla pedalata. Questa resistenza può essere regolata dalla struttura del rullo stesso o da un telecomando con cavo incluso con il prodotto che possiamo installare nel manubrio.
Per il gruppo della ruota posteriore, l'albero deve essere cambiato in uno specifico fornito con il rullo. Quindi, devi abbinare le due estremità dell'asse con le terminazioni superiori dei bracci metallici. Questa parte superiore dei bracci include una chiusura rapida per riparare la ruota sul rullo. Infine, devi posizionare un supporto in plastica specifico per aumentare la ruota anteriore e mantenere la bici dritta. Questo supporto viene generalmente venduto separatamente e costa € 20.
Vantaggi del rullo magnetico:
- È più economico.
- È una dimensione compatta.
- La resistenza può essere regolata.
Svantaggi:
- È rumoroso.
- Offre un'esperienza di pedalata meno realistica del fluido o della trasmissione.
- Indossano la copertina posteriore.
Non dovresti solo scegliere il rullo in base alla frequenza d'uso, ma anche per aspetti come lo spazio della tua casa o il rumore che puoi fare
Rullo fluido
Invece dei magneti magnetici, il rullo fluido utilizza l'olio per resistenza alla ruota posteriore. Ciò raggiunge una sensazione di pedalata silenziosa più realistica e molto importante.
Le dimensioni e l'assemblaggio della ruota sono simili al magnetico, ma differiscono in quanto non ha un regolatore di resistenza. Il fluido adatta il suo "freno" alla pedalata del ciclista e allo sviluppo scelto. Sono anche più costosi dei rulli magnetici (tra 200 euro e 400 euro)
Vantaggi del rullo fluido:
- È più silenzioso.
- È una dimensione compatta.
- Offre una sensazione di pedalata più realistica.
Svantaggi:
- Non ha un regolatore di resistenza.
- Il suo prezzo è più alto.
RULLES ROLLER
È il rullo tradizionale e negli ultimi anni molto è diventato molto popolare per diverse discipline ciclistiche, come la pista o la mountain bike. È una struttura rettangolare con tre bigodini, due per la ruota posteriore, più vicini l'uno all'altro e uno per la parte anteriore.
La bici è semplicemente posta su di loro e il ciclista deve ottenere e pedalarci in ogni momento. Altrimenti esiste il rischio di perdere l'equilibrio, poiché non vi è alcuna ancora al Rulo. Devi solo regolare la posizione dei rulli per abbinare l'interasse della bici. Per questo, molti modelli includono una guida con misure per facilitare la regolazione.
È molto utile per addestrare l'equilibrio sulla bicicletta e ottimale da rotolare con una cadenza a pedalata elevata. A più cadenza, la bici sarà più equilibrata.
Occupano più spazio, ma la maggior parte può essere piegata per mantenere. Per quanto riguarda i prezzi, ci sono diversi gamme e si possono trovare modelli economici per soli 100 euro.
Vantaggi del rullo a rulli:
- Offrono una sensazione molto realistica di pedalare.
- Sono ottimali per formare l'equilibrio e la cadenza.
- Puoi trovarli in una vasta fascia di prezzo.
Svantaggi:
- Occupano abbastanza spazio (anche se ci sono alcuni che stanno piegando)
- È necessario un adattamento o supporto preventivo (un muro o una sedia) in modo da non perdere equilibrio nei primi usi.
Così riscaldano i motociclisti della Coppa del Mondo per mountain bike nel rullo a rulli:
https://youtu.be/d2FgpSw2ud4
Rullo di trasmissione diretta
Sono i rulli che sono ciclisti stradali più utili. Li usano per allenarsi, per riscaldare prima di una gara, per allungare le gambe dopo di essa o per accelerare il recupero.
I rulli di trasmissione diretti utilizzano lo stesso tipo di resistenza del fluido, per olio. Ma invece di ancorare la ruota posteriore nel rullo possiamo installare la nostra cassetta, o un extra per il rullo, agganciare la catena e quindi dispensare con la ruota. Con questo, il pneumatico viene evitato e si ottiene una sensazione più realistica e silenziosa della pedalata.
Come controparte, hanno il prezzo più alto sul mercato (più di 500 euro) e occupano anche più dimensioni di un magnetico o fluido e alcuni modelli non possono essere piegati.
Vantaggi del rullo di trasmissione diretta:
- Offrono un'esperienza di pedalata molto realistica.
- Sono molto silenziosi.
Svantaggi:
- Hanno un prezzo elevato.
- Alcuni modelli sono disponibili senza una cassetta costruita e devi acquistarla.
Il rullo roller è il più consigliato per addestrare la mountain bike per le sue migliori qualità per addestrare l'equilibrio della bici
Quale rullo sceglie in base all'uso o alla modalità
Presentati e analizzati i diversi tipi di rullo che esistono sul mercato, è tempo di raccomandare l'uno o l'altro in base alla frequenza di utilizzo che stai per dare, il tuo livello o la modalità praticata.
Se hai intenzione di utilizzare il rullo solo in inverno e occasionalmente, per pioggia o neve all'estero, la tua scelta dovrebbe essere un magnetico o un bigodino, specialmente per il suo prezzo e perché ne avrai bisogno solo per fornire sporadicamente le vostre rotte all'estero.
D'altra parte, se non ti piace il freddo e preferisci esercitare a casa più frequentemente, dovresti optare per un fluido, più adattato alla formazione esigente e alla pedalata naturale.
A un livello superiore ci sarebbe una trasmissione diretta, molto utile per sessioni ad alte prestazioni. Inoltre, molti di essi includono sensori di potenza o software di schermo specifici per controllare tutti i valori di allenamento.
Per quanto riguarda la modalità, quello di Rento è più raccomandato per la mountain bike per le sue migliori qualità per addestrare l'equilibrio sulla bici, anche se puoi anche usarlo con una bici da strada. Per fare l'addestramento di base o costruire la forma della strada, un rullo fluido è l'opzione migliore. E, se non Eschatimas nel budget, di livello con una trasmissione diretta.
Aspetti da valutare quando si acquista un rullo
Ecco alcuni aspetti che dovresti valutare prima di decidere un tipo di rullo o un altro, oltre il budget che hai.
Spazio
Devi tenere conto dello spazio con cui hai la casa per allenarti quando acquisti un rullo ciclistico. Se hai poco, l'ideale è ottenere un magnetico o un fluido, che stanno anche piegando.
Rumore
Può sembrare un dettaglio banale, ma alcuni rulli, in particolare quelli della resistenza magnetica, fanno molto rumore. Questo può essere un inconveniente se vivi in un piccolo pavimento dove puoi disturbare i vicini. Se non si dispone di una stanza o rimani riservato per allenarti e devi installare il rullo nel soggiorno, il rumore è importante per evitare il disagio con il tuo partner, la tua famiglia o i tuoi colleghi di alloggi.
Resistenza massima (W)
Perde anche alcuni minuti per esaminare la massima resistenza ai rulli espressa in Watts (W) e nei suoi diversi livelli. Maggiore è la resistenza, la più durezza e l'usura che puoi contribuire alle tue sessioni di allenamento.
Extra: sensore di potenza o simulatori
Dai un'occhiata agli extra che include (sensore di potenza, la cassetta nella trasmissione diretta ...) o le compatibilità con
Simulatori di ciclismo virtuale, come Zwift o TrainerOad.
Questi simulatori ti permetteranno di immergerti in una sessione di ciclismo virtuale mentre pedalare, in competizione con ciclisti di tutti online e, in definitiva, rendendo la formazione più piacevole.
https://youtu.be/21KFmZA_Zl0
Attualmente, il Offerta rullo per il ciclismo Il mercato è riassunto nei seguenti tipi, frequentando il suo funzionamento e il tipo di ancoraggio delle ruote:
