Scegliere delle scarpe da ciclismo adatte al nostro piede e alla disciplina che pratichiamo è importante quanto scegliere la bici ideale. Sia che tu voglia pedalare su mountain bike o su bici da strada, avere una calzatura comoda ed efficiente può fare la differenza nelle prestazioni e nell'esperienza in sella.
Ma quali aspetti dobbiamo considerare quando acquistiamo delle scarpe da ciclismo? Molti ciclisti commettono l'errore di concentrarsi solo sul design, la marca o il tipo di chiusura, senza tenere conto di altri fattori chiave. La suola, la ventilazione, la rigidità e la calzata sono elementi fondamentali che influenzano l'efficienza della pedalata e il comfort durante i lunghi percorsi.
Di seguito analizziamo i criteri più importanti per scegliere le migliori scarpe da ciclismo, sia per MTB che per strada, assicurandoci che si adattino al tuo stile di pedalata e alle esigenze di ogni disciplina. Andiamo per gradi. 🚴♂️👟
Scarpe per ciclismo su strada
In generale, le scarpe da ciclismo sono più rigide delle scarpe da passeggio per non perdere potenza a ogni pedalata. Le suole morbide e flessibili non sono le più adatte per andare in bici. Ma tra le calzature ciclistiche, le scarpe per il ciclismo su strada sono le più rigide, poiché sono concepite esclusivamente per pedalare. Più sono rigide, meglio trasmettono la potenza nella pedalata. Tuttavia, non pensiamo che la rigidità della scarpa implichi scomodità. Quello che dobbiamo fare è provarne tante e trovare quella che meglio si adatta al nostro piede. A causa della loro rigidità, queste scarpe non si adattano col tempo come le scarpe da passeggio, quindi quando le provi devono calzare perfettamente; si consiglia mezzo numero in più, poiché in estate il piede si gonfia col caldo e in inverno si può indossare un calzino più spesso. Le scarpe da ciclismo su strada non sono pensate per camminare, quindi meno lo fai, più dureranno le tacchette. A seconda della zona in cui viviamo, possiamo sceglierle più o meno ventilate.
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Scarpe da mountain bike, ciclocross e gravel
Anche se la rigidità è sempre importante per essere il più efficienti possibile, le scarpe da mountain bike sono generalmente meno rigide rispetto a quelle da strada, poiché è più comune dover camminare di tanto in tanto. Inoltre, la suola è dotata di tacchetti in gomma, per poter camminare senza che la tacchetta dia fastidio. Quando acquistiamo delle scarpe per ciclismo da montagna, dovremmo verificare se hanno la punta e il tallone rinforzati, cosa che è sempre utile per proteggerci da possibili colpi con rocce, pietre, rami, ecc.
Scarpe da triathlon
Nel triathlon si cercano scarpe con la massima rigidità, aerodinamica e una buona ventilazione, poiché la stagione dei triathlon coincide con il periodo caldo. Inoltre, spesso si hanno i piedi umidi, dato che si proviene dal settore del nuoto. Le scarpe da triathlon devono essere facili da togliere e mettere, per questo hanno una linguetta sul tallone che facilita l'operazione e solitamente chiusure in velcro.
Scarpe per pedali a piattaforma
In discipline come enduro, freeride o downhill, dove la trasmissione della potenza non è così importante quanto la comodità, la tecnica e la libertà del piede, si usano scarpe senza tacchette, con rinforzi e suole con buona aderenza.
Scarpe per il ciclismo invernale
Per combattere il freddo invernale e la pioggia esistono calzature ciclistiche specificatamente indicate per l'inverno che possono combinare gambali alti che coprono la caviglia con tessuti idrorepellenti come il Goretex. Per l'inverno si può anche combinare la scarpa da strada utilizzata durante il resto dell'anno con dei copriscarpe.
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Tipi di chiusure
Un altro aspetto importante da considerare nella scelta di una scarpa da ciclismo è il tipo di chiusura. A seconda del sistema adottato, la calzatura si adatterà più o meno al nostro piede.
Chiusura con lacci
Il classico laccio viene ancora utilizzato in molte discipline come BMX, enduro, urban, mountain bike, ecc... Anche su strada con modelli come le Giro Empire. Questo tipo di chiusura ha il vantaggio di essere più economico e personalizzabile, ma presenta lo svantaggio che il laccio può impigliarsi in qualche parte della bicicletta o in un ramo mentre si percorrono i sentieri.
Chiusura in velcro
Sono chiusure rapide per togliere e mettere le scarpe. Inoltre sono leggere. Tuttavia hanno lo svantaggio che col tempo possono perdere efficacia, soprattutto se pratichi mountain bike in zone fangose.
Chiusura micrometrica a cricchetto o fibbie
Sebbene fino a poco tempo fa fosse un tipo di chiusura per scarpe da ciclismo di fascia media e alta, con l'arrivo della chiusura Boa è passata in secondo piano.
Chiusura Boa
Questo sistema di chiusura funziona come rotore di un cavo in filo metallico o kevlar che regola la scarpa al nostro piede in modo molto fine e preciso. In realtà il termine Boa si riferisce a un modello specifico di questo tipo di chiusure, dato che ci sono altre marche che hanno sistemi simili, ma attenzione, potrebbero non essere altrettanto affidabili. È un sistema rapido e comodo, anche se è importante la distribuzione del cavo e verificare se la scarpa si adatta bene al nostro piede. Tra i suoi contro c'è il prezzo: solitamente si tratta di una calzatura più costosa.
Materiali delle calzature per ciclismo
A seconda del clima della zona in cui viviamo, della disciplina che pratichiamo e del nostro livello di esigenza, avremo bisogno di scarpe con determinate caratteristiche. Il tipo di materiale con cui sono realizzate ci offrirà un diverso livello di ventilazione, comfort, protezione, capacità di risposta...
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Corpo e tessuti della scarpa
Le scarpe da ciclismo sono solitamente realizzate in tessuti sintetici o pelle, dobbiamo cercarne una che si adatti bene al piede e non si allarghi durante la pedalata per non perdere potenza. Se la scarpa ha una rete d'argento all'interno, questo aiuterà l'evacuazione del sudore dal piede.
La suola
Una suola con un materiale più rigido trasmette meglio la potenza, ma se non si adatta bene al tuo piede può risultare scomoda. I materiali delle scarpe vanno dalla gomma, plastica, nylon, fino a misti con inserti in carbonio o completamente in fibra di carbonio. Le scarpe con suole in nylon ci aiuteranno a camminare, poiché sono più flessibili, e anche più economiche. Quelle in fibra di carbonio ci daranno leggerezza e rigidità. Riguardo alla rigidità, non è una questione di bianco o nero, le marche lavorano con indici che determinano questo valore. Ad esempio, Scott utilizza un indice di rigidità tra 6 e 10, dove ci informano che 6 è per cicloturisti, 7 e 8 per amatori e 9 e 10 per professionisti. In Bontrager il loro indice va da 6 a 14.
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Problemi a trovare una scarpa che si adatti a te?
Fortunatamente nel mercato attuale ci sono alternative se abbiamo problemi a trovare delle scarpe che si adattino a noi. Il marchio spagnolo Luck lavora con scarpe fatte su misura a partire da circa 200€. Possiamo anche provare con solette speciali per noi. Un'altra alternativa sono solette o addirittura scarpe termoformabili. Quello che si fa con esse è metterle nel microonde o nel forno per qualche minuto e poi indossarle affinché si adattino al tuo piede.
Per scegliere la scarpa perfetta, guarderemo oltre il tipo di chiusura o il colore. L'importante è che si adatti bene al tuo piede. Ogni marca e ogni scarpa lavora con forme diverse e non tutte possono andare bene per noi, quindi il consiglio è di provarle prima di acquistare, perché una scarpa inadeguata può trasformare la nostra uscita in un inferno.