Sebbene i pedali automatici siano lo standard, molti ciclisti preferiscono i pedali o i piani della piattaforma. Certamente, consentono una maggiore libertà di movimento ed evitano il funzionamento del gancio e del disimpegno.
La fornitura di pedali della piattaforma sul mercato è ampia. Alcuni, con progetti molto ergonomici e tecnologici per garantire il massimo supporto e presa. In effetti, seguendo le raccomandazioni di base, è possibile ottenere le massime prestazioni in bicicletta.
Quali pedali della piattaforma scelgono?
I pedali o i piani della piattaforma possono essere utilizzati in qualsiasi modalità ciclistica. Ma è conveniente sottolineare che si adattano meglio a
Mountain bike che per la strada o la tomba. E all'interno dell'MTB, alle modalità più radicali, in cui una pedalata ottimale non è la grande priorità per funzionare correttamente. Inoltre, questi pedali hanno trovato un ottimo alloggio tra gli utenti di e-bike.
Un pedale della piattaforma affidabile e resistente deve avere le seguenti caratteristiche:
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Piattaforma concava. I modelli a bassa end (quelli che di solito danno nei negozi con l'acquisto di una bici) sono generalmente in nylon e hanno una superficie di supporto completamente piatta. Ciò provoca che esercitando una forza speciale al pedale o in terreno irregolare, il piede scivola, compromettendo la presa. Un pedale piatto a medio o alto ha una superficie leggermente concava. Grazie a lei, il peso della parte centrale del piede e della scarpa è mantenuto dalla curvatura che questa piattaforma genera, mantenendo meglio il piede quando aumenta il livello di domanda.
La scelta di un pedale di qualità (concavo, in alluminio e con spille) è fondamentale per il pedale in modo comodo ed efficiente.
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Corpo in alluminio. Questo materiale è sinonimo di resistenza, affidabilità e peso del contenuto. Se si aggiunge una superficie non -stick (con scanalature grezze o inserti in superficie), otterrai la presa massima ed eviterai le frane o le uscite delle scarpe.
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Pin o bulloni di serraggio. Sono piccole viti inserite su entrambi i lati della struttura del pedale. LUI chiodo Nell'unica scarpa per garantire un forte supporto, ma ciò ti consente di sbarazzarti facilmente del pedale.
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Asse in acciaio. Il materiale dell'asse è decisivo per il peso del pedale. L'acciaio Chromoly è il miglior rapporto di resistenza ai prezzi. Ma se vuoi salvare 50 o 100 grammi, puoi optare per pedali con asse di alluminio o titanio. Sono ugualmente robusti, ma più costosi.
L'importanza della suola della scarpa
Un altro fattore decisivo è il design e il materiale della suola della scarpa. A questo punto ti consigliamo con scarpe ciclistiche specifiche, con suola in gomma non slittata preparata a pedalare con le piattaforme.
La somma del pedale piatto aderente e della suola specifica fornisce una soggezione simile a quella di a
automatico, fornendo anche un rilascio super veloce.
Usa scarpe da ginnastica o scarpe da ciclismo con tacos, insieme a pedali della piattaforma, non è consigliato. L'impugnatura diminuirà, nonché l'adattamento del piede, facendo funzionare più i muscoli delle gambe per mantenere l'equilibrio. Inoltre, può causare disagio, sovraccarico e, a lungo termine, lesioni importanti.
📺 In questo video, Laura Celdrán condivide suggerimenti utili per scegliere le scarpe a pedale della piattaforma più adattate alle tue esigenze.
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La suola deve essere completamente piatta, con una leggera curvatura dalla punta all'area del metatarso.
E inoltre, se si desidera perfezionare la ricerca, le dimensioni della superficie di supporto devono coincidere, approssimativamente, con quelle del corpo del pedale. Per fare ciò, ci sono marchi che offrono già due pedale per lo stesso modello. Le dimensioni più standardizzate sono larghe 100 - 110 mm e lunghe 100 - 115 mm.
Raccomandiamo le suole progettate da Michelin per modelli di marca come Shimano o NorthWave, nonché il vibram di gomma, presenti in molti marchi (
Cinco Diez,
Giro,
Fizik,
NorthWave, eccetera.).
Pedalare con i pedali della piattaforma: 5 suggerimenti tecnici
La pedalata con le piattaforme offre benefici come la libertà di movimento del piede, un supporto rapido nel terreno in caso di arresto improvviso, assenza di blocchi di fango, meno manutenzione rispetto a quella automatica, più superficie di supporto della unica del piede, ecc.
Ma, al contrario, il fissaggio del piede al pedale sarà in qualche modo inferiore a causa della più grande libertà di movimento, con la conseguente perdita di energia quando viene trasferito dal piede alla bicicletta.
Ciò renderà i movimenti e la postura della pedalata deve adattarsi per ottenere prestazioni ottimali:
1.- Supporto al piede in metatarso
Cerca di focalizzare la posizione del piede qualcosa di più ritardato alla testa del metatarso, verso il centro di questo osso e stampare la forza lì. Ciò aumenterà la superficie di supporto ed eviterà gli scivoli a causa di impatti improvvisi nelle aree ad ostacoli.
2.- Pressione continua dei piedi sui pedali
Con pedali piatti, pressione extra nella fase di trazione o transizione e nella fase ascendente della pedalata verrà esercitata. Ciò implica un maggiore sforzo muscolare, ma minimizzerà anche i punti morti sul pedale.
3.- Trasferisci il piede fuori dalle zone tecniche
Sebbene un pedale della piattaforma non slitta e con
Pin Garantisce una sottomissione molto solida, è probabile che il piede si muova leggermente di passaggio attraverso pietre o altri ostacoli. Se ciò si verifica, ti consigliamo di continuare a mantenere la pressione sul pedale e di non trasferirla nel mezzo dell'ostacolo, poiché aumenta il rischio di scivoloso.
4.- Riduce il rimbalzo delle sospensioni
Ad alte velocità di rimbalzo, la bici si comporta in modo più nervoso,
sputandoti verso l'alto. Ciò può far muovere il piede, aumentando il rischio di perdere la posizione sulla piattaforma e anche improvvisamente rilascia. Pertanto, prova a regolare il rimbalzo della forcella e, in particolare, dell'assorbitore di shock centrale. Una velocità più lenta ridurrà questo tipo di reazioni.
5.- Incluire i pedali per adattarsi a terra
Un buon consiglio tecnico per i praticanti di Enduro o DH è che, quando si passa attraverso le scale irregolari o al piano di sotto, si include il pedale leggermente all'indietro, abbassando il tallone. Ciò ti consentirà di contrastare e attutire in modo più efficace l'impatto generato dall'ostacolo, mantenendo la pianta fissa sul pedale.
Conclusioni: è un pedalata efficiente con i pedali della piattaforma?
Abbiamo già spiegato che l'efficacia della pedalata con le piattaforme inizia al momento dell'acquisto dei pedali stessi. Anche con la scelta delle scarpe. Sono due aspetti chiave per l'adesione della scarpa del pedale e la riduzione del rischio di pantofole, soffia con il pedale e le cadute.
Ma, d'altra parte, il ciclista deve applicare una serie di adattamenti tecnici. La posizione del piede, i movimenti in terreno irregolare, la pressione del piede durante la pedalata ... Applicando giorno per giorno i consigli descritti che puoi rotolare con grande efficienza e sicurezza. Praticamente, al culmine di qualsiasi pedale automatico o di code.
