Salire alle prove con la tua mountain bike senza perdere l'equilibrio è una sfida di livello tecnico elevato. Questo tipo di sezioni combina una serie di ostacoli e difficoltà tecniche che complicano il passaggio: accusato in sospeso, terra sciolta, pietre sciolte, ghiaia o persino crepe. In breve, le sperimentari sono caratterizzate da una società instabile in cui l'adesione viene persa nelle gomme, mentre la gravità della pendenza esercita la sua forza allo squilibrio.
Ma con molta pratica e applicazione di alcuni trucchi puoi dominarli senza mettere in piedi o cadere. Se pratichi frequentemente la mountain bike e vuoi migliorare il livello di gestione della tua bici, dovrai imparare a dominare queste sezioni con qualche facilità, sia su e giù.
In questa occasione, spieghiamo alcune regole e trucchi di base per togliere la tua paura e osiamo scalare le prove in modo agile e sicuro.
Regola numero 1: prepara la tua bicicletta
Se sai già in anticipo che il percorso che stai per fare avrà processioni in scalata, è conveniente apportare semplici adattamenti sulla tua mountain bike con l'obiettivo di ottenere un supporto extra per salire a proprio agio, al sicuro ed evitare di perdere l'equilibrio:
Coperto
Riduci leggermente la solita pressione dei pneumatici. In media, rimuovere 0,1 bar sulla ruota anteriore e tra 0,2 e 0,3 bar sulla ruota posteriore perché sarà il più scioccato e causerà lo squilibrio. Il zavorra sul terreno piatto non sarà molto pronunciato e alla fine vinceremo a Grip nella Triara.
Sella
Assicurati che sia ben livellato e in una distanza neutra con il manubrio. Non dovrebbe essere molto avanzato o molto ritardato. La tua posizione seduta sulla poltrona sarà la chiave per gestire l'equilibrio e avanzare sulla prova.
Pedali
Crea una pulizia rapida e unta dai pedali automatici. È importante che vengano agganciati e insoliti facilmente. Controlla anche la tensione di ancoraggio e regolarla sulle tue preferenze, premendo o allentando la vite corrispondente. Questo eviterà la scivolata del piede per pedalare o non puoi sganciare dal pedale in tempo. In breve, si tratta di impedirti di perdere l'equilibrio e cadere.
Se non sei molto abituato o non ti senti al sicuro con il
pedali automatici, con i pedali della piattaforma sarà più facile posare il piede a terra nel caso in cui ti schizzi ma allo stesso tempo hai un rischio maggiore che il piede del pedale sia scivolato.
Regola numero 2: anticipazione
La prima salita tecnica si avvicina e devi prepararti a passarlo con successo prima che inizi. Adatta lo sviluppo, non aspettare di cambiare quando la salita è già iniziata. Per fare ciò, devi sistemare l'aspetto davanti, visualizzare e memorizzare tutti gli elementi dell'inizio della prova di prova diversi secondi prima di arrivare.
Una volta identificato il tipo di prova che stai per caricare (con molta pendenza, con pietre, terra sciolta, ecc.) È tempo di passare a corone più grandi o rimuovere il piatto grande se usi la doppia piastra. Quindi, accelerare per entrare con un po 'di impulso alla scalata mentre pedala in qualsiasi momento.
Regola numero 3: postura avanzata
Con lo sviluppo più leggero e leggero possibile, è tempo di arrampicarsi seguendo una determinata linea. Per rimanere in equilibrio, la postura è essenziale. Prova a posizionare il sedere sulla parte anteriore della poltrona, ma non sulla punta. Meglio all'inizio del naso per mantenere una parte del peso corporeo sul treno posteriore e impedire alla ruota posteriore di skidding.
Allo stesso tempo, muovi il bagagliaio e le braccia leggermente sopra il manubrio. Maggiore è il pendio, maggiore è lo spostamento del tuo corpo in avanti. Ma non dimenticare di mantenere una parte sempre possibile del sedere all'inizio del naso della sella. E finalmente ricorda uno standard di base: non stare mai in piedi una prova. Il rischio di sbilanciato è triplicato.
Regola numero 4: evita la pedalata brusca
Può sembrare un argomento, ma nella gestione delle salite tecniche con una bicicletta di montagna, la donna è meglio della forza. Evita quindi accelerazioni improvvise o imposta i pedali. Pedalea con un ritmo sostenuto ma fermo, con un pedale accompagnato. Per raggiungerlo, dobbiamo ricordare la regola numero due di anticipazione, in cui insistiamo sulla necessità di passare a uno sviluppo di arrampicata, un fluido più agile.
Regola numero 5: regola le tue forze
L'ultimo trucco in modo da poter raggiungere la fine della prova senza mettere il piede sulla Terra è regolare la tua forza. Ciò accade a pedalare a un ritmo costante, con una cadenza di pedalata agile ma equilibrata. Inoltre, questa forza extra è sempre buona nel caso in cui dovresti dare un altro impulso a fare un passo, superare un ostacolo, una radice, ecc.
Conclusione: anticipazione, postura e pedalata
Lavorare questi tre aspetti è fondamentale per superare la maggior parte dei processi con la tua mountain bike. Visualizza e studia la sezione, mantieni una postura equilibrata sulla bici (ma leggermente avanzata) e il cambio di sviluppo comodo e fluido ti permetterà di scalare con garanzie.
Inoltre, se adatti determinati elementi della tua bicicletta, come la pressione delle ruote o la tensione del pedale, otterrai un massimo comfort e sicurezza che aumenteranno la tua fiducia.
