Per molte volte hai sentito quel detto latino di
Mess Sana a Corpore Sano, non smettere mai di sorprenderti per quanto ti senti dopo aver giocato.
Companion, superamento, euforia ... Ci sono così tante sensazioni positive che senti quando vai in bicicletta che non è facile descriverlo con parole a qualcuno che non l'ha sperimentato in prima persona.
Il ciclismo è uno degli sport più raccomandati per anni dai medici, che consigliano ai loro pazienti un'attività divertente, sicura e molto benefica per la salute.
Inoltre, perché ti piace dare pedalata, ti sei fermato a pensare che potresti dover ringraziare la tua bicicletta per molte altre cose che pensi? Qui ti mostriamo il 6 più importante.
1. Per prendersi cura del tuo corpo
L'uso della tua bicicletta ti sta salvando un lungo elenco di disturbi e spese per i farmaci. Poiché uno strumento di prevenzione è molto prezioso, perché protegge il rischio di soffrire di diversi tipi di cancro e diabete di tipo 2.
Il ciclismo è indicato per le persone di tutte le età e soprattutto per le persone con disturbi e articolazioni posteriori, poiché non implica impatti subiti, poiché si verifica in altri sport in cui ci sono salti.
Quando pedala stai rafforzando il tuo sistema immunitario e aiuta il tuo corpo a perdere grasso, ma è che l'elenco dei benefici ciclistici per il tuo corpo è quasi infinito: migliora l'irrigazione del sangue, riduce i livelli di colesterolo, aumenta la forza del cuore e La capacità polmonare rafforza i muscoli e mantiene la densità delle ossa.
2. Per prendersi cura della tua mente
Ci sono poche preoccupazioni quotidiane che resistono a un allenamento in bicicletta o una giornata di competizione sulle due ruote.
Mentre dai pedalata, a poco a poco i tuoi problemi perdono importanza e rimangono in background. Sicuramente hai provato più di una volta la sensazione che, quando scendi dalla bicicletta e fai una doccia, vedi le cose in modo diverso e persino soluzioni che altrimenti non avrebbero trovato.
Questo perché la tua bicicletta ti toglie lo stress, poiché quando usi il cervello riceve una potente iniezione di endorfine e serotonina. Il tuo umorismo migliora, la tua autostima sale e ti protegge all'ansia e alla depressione.
3. Per aiutarti a pensare di più e meglio
Sapevi che il ciclismo migliora le prestazioni del tuo cervello? Questa conclusione è arrivata nel 2015 uno studio dell'Università Medical Center Utrecht, in Olanda. Assicura che la densità della questione bianca del cervello cresca, la persona responsabile delle connessioni che il tuo cervello fa per svolgere le sue solite funzioni.
Non è l'unico studio che stabilisce una relazione diretta tra l'uso della bicicletta e l'aumento della capacità cerebrale, sebbene quella che ha offerto la maggior parte delle prove fino ad ora.
4. Per aiutarti a dormire meglio
L'insonnia è quasi una piaga nell'attuale società occidentale. In Spagna si stima che il 20% della popolazione ne soffra. E se ti dicessimo che la bicicletta ti aiuta a dormire sempre più profondamente?
Dare pedali è un antidoto perfetto contro lo stress e l'ansia e aiuta a bilanciare l'affaticamento mentale con il fisico. Naturalmente, ricordati di lasciare 3 ore di distanza tra l'attività ciclistica e il tempo di entrare a letto in modo che il tuo corpo si rilassa e abbassi la temperatura corporea.
5. Per migliorare la tua vita sociale
Far parte di un club, una roccia o un gemello di bici regolari ti consente di essere in contatto con persone che condividono il tuo hobby.
Associa un gruppo di persone a un'attività piacevole, lontano da un ambiente di lavoro in cui prevalgono le relazioni professionali, aumenta la qualità della vita perché aiuta a rafforzare i legami.
Avere un solito gruppo di ciclisti è anche il più indicato per scambiare opinioni su percorsi, addestramento o accessori per ciclismo.
6. Per aiutarti a scoprire luoghi unici
Non tutti gli sport possono dire che sono fatti all'aperto e in ambienti naturali come quelli che possono essere conosciuti dalla poltrona di una bicicletta.
Se sei stato per anni per anni, il tuo amico a due ruote ti ha portato più di una volta per luoghi affascinanti che, allora hai invitato a incontrare familiari e amici. Sia la bici da strada che la montagna ti consentono di essere più intrepidi, curiosi e persino accedere a luoghi poco conosciuti.
