Se c'è qualcosa con cui a
Globero Puoi sognare di condividere il percorso e hotel con uno dei tuoi idoli. Se sono chiamati Gilbert o Alaphilippe molto meglio, ma è il passo rapido quasi completo e con un invito al loro hotel di concentramento, tutto diventa quasi una fiaba.
Questo era ciò che potevamo vivere nel Team Ciclled. Quick Step ci ha portato al suo campus di addestramento sulla Costa Blanca a gennaio per vivere in prima persona come si allenano e come è il giorno in giorno della preparazione della stagione. Anche per sperimentare alcuni dei sacrifici che devono essere in grado di girare in una squadra professionale.
Ma stiamo andando passo dopo passo. Com'è una preparazione di un team professionista?
La prima sfida della giornata è la colazione
Al mattino, la prima cosa è resistere
buffet Colazione senza colazione. Un compito difficile considerando che c'erano come un centinaio di diversi tipi di cibo. E guarda come hanno fatto i professionisti senza volto di dimissioni.
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In hotel, con Fernando Gaviria[/caption]
È facile lasciarsi trasportare dalla disponibilità di così tanto cibo e prendere chili nonostante l'allenamento 3 e 4 ore al giorno. Non è facile vivere in un hotel in hotel quando devi prenderti cura della tua dieta per rimanere nel tuo peso ideale. Io, come bravo
Globero, Ho finito per soccombere con alcuni
Brioche il riposo.
Esercizi prima di prendere il primo caffè
Per la maggior parte dei ciclisti professionisti, l'allenamento inizia prima della colazione, eseguendo serie di stretching e esercizi. Anni fa c'erano esercizi che non erano stati presi in considerazione per allenarsi nel ciclismo. Oggi, tuttavia, sono la base per prevenire lesioni da sovraeserzione. Parliamo di esercitare il
Nucleo e fare piatti, squat e allungamento.
Dopo questa prima routine di allenamento e colazione alle 10 del mattino. È ora di salire sulla bicicletta. In precedenza è passato attraverso le mani dei meccanici. Nella concentrazione rapida del gradino ce ne sono fino a mezza dozzina che sono responsabili di apportare modifiche all'ultimo minuto prima di ogni output.
Durante le concentrazioni, i ciclisti distribuiscono il pomeriggio tra sessioni di massaggio e colloqui tecnici per continuare ad apprendere
Le biciclette rapide a gradini sono specializzate e attirano l'attenzione quanto pulito, posizionato al millimetro dall'attrezzatura di meccanica. I giorni in cui eravamo il team faceva sessioni di prova e ogni ciclista aveva tre modelli di bici: gli ultraligeri per gli alti giorni di montagna, l'aero per le rotte piatte e quelle di Counterreloj per i giorni di allenamento speciali con Crono.
Una ruota con professionisti
Il passo rapido ha questa stagione 27 di corridori sul libro paga. Dentro
Palcoscenico A cui siamo andati lì mancavano i 6 che stavano gareggiando nel tour sotto l'Australia, tra loro e i 3 sudamericani che stavano preparando il ritorno a San Juan, oltre ai 4 che stavano facendo sei giorni in Olanda.
Nonostante queste assenze, il libro paga dei ciclisti professionisti presenti sul palco non era male per un
Globero Friki come me. Puoi scattare foto con Gilbert e Alaphilippe o chattare con Juels e Gaviria in modo naturale.
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In procinto di iniziare la sessione di allenamento[/caption]
Con questo
Grupetta Di grandi corridori, oltre a Serry, Vakoc, Keisse, di Clerq, Lampaert, Senechal, Martinelli e compagnia, è diventato difficile tirare il gruppo. Quindi ho dovuto andare al volante e godermi un ritmo costante.
Massaggi e apprendimento continuo
Dopo aver controllato quanto sia difficile seguire il ritmo con ciclisti di questo livello, tocca il cibo per recuperare mentre i meccanici continuano ad regolare le biciclette dell'attrezzatura. Quel giorno c'è stata una sessione di presentazione con la stampa, ma non è normale nei giorni di allenamento del passo rapido.
La cosa normale è che i pomeriggi di un campus di addestramento sono divisi in sessioni di massaggio (fino a 4 massee avevano portato l'attrezzatura), evidenza di materiale e colloqui su biomeccanica e dati. Una parte molto importante della formazione di un ciclista è imparare, non solo dare pedali.
