Come scegliere la taglia della bici corretta

Uno dei dubbi più frequenti quando si acquista una bicicletta di seconda mano è trovare la taglia giusta. È meglio una taglia M o una taglia L per me? La 53 si adatta meglio alla mia altezza o dovrei comprare la 55?

Devi sapere che le dimensioni di una bicicletta cambiano e sono indicate diversamente, a seconda che questa sia una bici da strada o una mountain bike.

Nella mountain bike, i pollici sono usati come misura per indicare la dimensione. Una mountain bike da 17,5″ avrà il tubo obliquo che collega il movimento centrale al reggisella di 17,5 pollici. Questa abitudine sta cominciando a cambiare e alcuni produttori stanno ora usando dimensioni centimetriche.

La dimensione di una bicicletta viene quindi determinata dalla lunghezza del tubo obliquo. O almeno questo era il caso fino a qualche anno fa, quando le geometrie dei telai sono cambiate radicalmente. Così, su una bici da strada di taglia 54, la lunghezza del tubo obliquo è di 54 centimetri.

Alcune marche usano un sistema di dimensionamento espresso in centimetri, altre in pollici e altre ancora usano la designazione standard denominando le taglie in S, M, L e XL.

Fino agli anni ’90 i produttori di biciclette usavano disegni molto simili per realizzare le loro taglie. Una taglia 54 di Orbea variava poco da una taglia 54 di Colnago. Erano tutti d’accordo: la lunghezza del tubo obliquo era di 54 centimetri.

Ma tutto è cambiato quando Giant ha introdotto sul mercato i telai con sloping (inclinati). Lo sloping non è nient’altro che l’angolo di caduta del tubo obliquo che collega il tubo di sterzo al tubo sella.

Fino agli anni ’90, il tubo obliquo era pressoché orizzontale, ma con l’avvento dello sloping, le geometrie del design del telaio sono cambiate. Anche se il tubo obliquo era della stessa lunghezza, a seconda dell’angolo del tubo superiore l’interasse era più lungo o più corto. Questo significava che due biciclette con un tubo obliquo di 54 centimetri potevano essere in realtà due misure diverse.

Da allora ogni produttore ha iniziato a usare (e lo fa ancora) i propri angoli di telaio, ed infatti le dimensioni hanno iniziato a variare da marca a marca. Questo è particolarmente evidente sulle mountain bike. Una persona di 1,70 m. può trovarsi meglio con una taglia 17 di una marca e una 19 di un’altra.

E, per complicare ulteriormente le cose, alcuni produttori offrono le loro taglie secondo il sistema alfabetico: XS, S, M, L, XL e XXL. E altri usano il sistema numerico: 50, 52, 54, 56, ecc. Che confusione!

Come se non bastasse, da qualche anno ci sono marche che mantengono il loro sistema di dimensionamento numerico, ma non intendono più riferirsi all’altezza del tubo verticale. Per esempio, su una Orbea Orca del 2017, l’altezza del tubo obliquo in una taglia 53 non è 53 centimetri, ma 50.

Qui in Tuvalum abbiamo creato una guida di dimensionamento rappresentativa dopo aver analizzato le geometrie del telaio fornite da più di 30 produttori.

Come confrontare le taglie delle bici

Quando compriamo delle scarpe abbiamo un modello che ci serve da riferimento. Se abbiamo un numero 44 di scarpe, quando compriamo delle scarpe nuove ordineremo un numero 44. È probabile che ci siano piccole differenze da una marca all’altra, ma come regola generale, le misure sono le stesse.

Ora, immaginiamo di avere una bici Orbea Avant di taglia 54 e di voler comprare una Giant Defy. Giant offre le sue taglie in ordine alfabetico: XS, S, M, ML, L e XL. Qual è quella giusta per noi?

Abbiamo visto che ormai ogni marca utilizza i propri modelli per configurare gli angoli delle montature che produce. Pertanto, le dimensioni non devono necessariamente essere le stesse. Ma in Tuvalum abbiamo confrontato le misure e le geometrie di più di 30 produttori per elaborare la seguente tabella, che mostra le equivalenze approssimative tra le dimensioni numeriche e alfabetiche.

Non dimenticare che queste equivalenze sono approssimative. Anche se si adattano alla maggior parte dei modelli di biciclette testate, ci potrebbero essere delle variazioni.

Calcola la misura della tua bicicletta in base alla tua altezza

OK, adesso sai che una taglia 54 da corsa o 18″ da MTB è equivalente a una M per la maggior parte dei produttori. Ora arriva la prossima domanda: come facciamo a sapere se la taglia della bici di cui abbiamo bisogno è M, L, 56 o 19″?

Se controlli i siti web delle marche di biciclette vedrai che la maggior parte di loro offre guide alle taglie basate sull’altezza. Vale a dire, se sei alto x, la taglia che ti corrisponde sarà y.

Ci sono alcuni problemi però: un primo problema è che ogni marca raccomanda una taglia diversa – persino la stessa marca può raccomandare due taglie diverse! Per esempio, la guida alle taglie di Trek indica che una persona alta 1,75 m può indossare sia una taglia 54 che una 56. Come è possibile?

Queste differenze sono dovute al fatto che l’altezza di una persona è una linea guida per calcolare la misura corretta della sua bicicletta, ma non è mai un valore definitivo. Non tutte le persone alte 1,75 m hanno gambe altrettanto lunghe. Ecco perché alcune persone staranno meglio con una taglia 56 e altre con una taglia 54.

La seguente tabella fornisce una raccomandazione sulle dimensioni delle biciclette in base all’altezza. Abbiamo usato le linee guida fornite dai produttori come riferimento per questa tabella.

Questa tabella è adattata alle proporzioni medie di una persona di una certa altezza. E se le tue gambe sono più lunghe o più corte della media?

Per scoprire esattamente quale taglia di bicicletta è meglio per te, la cosa migliore da fare è avere un fitting biomeccanico o uno studio biomeccanico.

Calcola la tua taglia in base alla lunghezza delle tue gambe

La cosa importante quando si sceglie la misura giusta della bicicletta non è l’altezza del corpo, ma l’altezza dei fianchi. Ecco perché uno dei fattori più affidabili per determinare la dimensione di una bicicletta è la lunghezza delle tue gambe. Questo è il dato che viene spesso usato come riferimento dai negozi di biciclette per raccomandare una taglia o un’altra.

Per fare questo, è essenziale che tu misuri la lunghezza interna delle tue gambe. Togliti le scarpe, metti i piedi a terra con le gambe dritte e misura la distanza da terra all’inguine. Puoi aiutarti tenendo un libro tra le gambe all’altezza dell’inguine e misurando dal pavimento all’angolo superiore del libro. Questo ti renderà le cose più facili.

Questa misura vi darà un valore X, per esempio 90 centimetri. Se vuoi conoscere la tua taglia di mountain bike, moltiplica questo numero per 0,21.

Abbiamo quindi 90 x 0,21 = 18,9. In questo caso la taglia della nostra mountain bike sarebbe la 19, che corrisponde a una lunghezza del tubo verticale di 19 pollici.

Se vogliamo comprare una mountain bike il cui fabbricante ha espresso la misura in centimetri, moltiplicheremo lo stesso valore per 0,54.

E se compriamo una bici da corsa? Quello che faremo è moltiplicare l’altezza del nostro cavallo in centimetri per 0,65. Cioè, 90 x 0,65 = 58,5. Una taglia 58 o 59 è la nostra taglia!

Questa formula è molto più affidabile rispetto a un calcolo approssimativo basato solo sull’altezza. Tuttavia, il risultato non è completamente accurato – anche se funziona per la maggior parte della popolazione – poiché i produttori e le marche cambiano le loro geometrie di telaio molto spesso. Per questa ragione ci si può affidare anche ad altre misure, come la lunghezza dell’avambraccio.

Come calcolare la taglia su una bici da triathlon

Anche per le bici da corsa o da cronometro, o le bici da lunga distanza, ci sono differenze quando si tratta di taglie.

In questo tipo di bici, sia la geometria del telaio che la posizione dei ciclisti e dei triatleti sono diverse dalle bici da strada. Sono generalmente telai più corti, con un passo più corto, che mirano all’aerodinamica.

Per questo motivo, può essere consigliabile scegliere una taglia di telaio da 2 a 4 centimetri più piccola della tua altezza e lunghezza delle gambe. Per esempio, se il calcolo della tua taglia ti dà un valore di 54, scegli una taglia 52.

E se la taglia che ottengo è tra due misure?

A volte può succedere che, quando si calcola la taglia della bici, il risultato sia tra due taglie. Per esempio, ci dà 54,3 centimetri, cosa facciamo?

Possiamo pensare che la soluzione sia quella di arrotondare il risultato. Se ci dà 54,3, prendiamo la taglia 54. Tuttavia, per questi casi è consigliabile seguire questi due criteri:

Criterio biomeccanico

Misura la tua apertura alare (la lunghezza dalla punta di una mano all’altra con le braccia stese trasversalmente). Se il risultato è maggiore della tua altezza, scegli una taglia più grande (seguendo l’esempio di cui sopra, ci resterebbe la taglia 55). Se la tua apertura alare è inferiore alla tua altezza, scegli la taglia più piccola (taglia 54).

Criterio del tipo di utilizzo

L’uso che si fa della bicicletta è anche un criterio da prendere in considerazione quando si sceglie la taglia. Se il valore calcolato è compreso tra due taglie, scegliere la taglia più piccola per l’uso sportivo e la competizione. Scegli la taglia più grande per un ritmo più dolce o per corse in cui il comfort è più importante della velocità.

Tabella per calcolare la tua taglia di bicicletta consigliata